Что делать при чувствительных зубах, или Как справиться с болью при употреблении холодного, горячего или сладкого

Чувствительные зубы могут испортить удовольствие от холодного напитка или горячего кофе. Знакомо ли вам это ощущение, когда чувствительные к холодному и горячему зубы буквально «выталкивают» вас из кресла? Вы не одиноки. Что за этим стоит? И что помогает при чувствительных зубах? В этой статье вы узнаете, почему возникает боль, что ее усугубляет, как успокоить чувствительные зубы в домашних условиях и когда пора обращаться к стоматологу.

Что означает «чувствительные зубы»?

Чувствительность зубов — это неприятное, часто резкое ощущение, возникающее при:

• при контакте с холодным или горячим напитком,
• употребление сладкой или кислой пищи,
• при чистке зубов или даже при легком прикосновении.

В некоторых случаях это всего лишь временное явление, например, после отбеливании зубов или стоматологической гигиене ( Pontes et al., 2020). Такая чувствительность обычно проходит в течение 48 часов. В других случаях причиной проблемы может быть кариес, оголенная шейка зуба или неплотная пломба.

Чувствительные зубы: причины 

1. Оголенные дентинные канальцы и шейки зубов

Под зубной эмалью находится дентин — ткань, пронизанная тысячами микроскопических канальцев, ведущих к нервным окончаниям в пульпе. Если эмаль повреждена или обнажился шейка зуба , температурные и химические раздражители легко вызывают боль (Powell, 2020). В результате зубы становятся чувствительными к холодному, теплому или сладкому.

2. Неправильная техника чистки и жесткая щетка

• Слишком сильное давление,
• жёсткие щетинки,
• неаккуратные движения (Markowitz & Pashley, 2008).

Все это может привести к рецессии десны и обнажению чувствительной шейки зуба.

3. Пародонтоз и воспаление десен

Хроническое воспаление ослабляет окружающие ткани и приводит к обнажению чувствительных участков зуба.

4. Кариес, трещины и негерметичные пломбы

Чувствительность зубов к холодному или сладкому может быть признаком глубокого кариеса. Однако подобные проблемы вызывают также неплотно сидящие или поврежденные пломбы — ведь они позволяют раздражителям проникать через мелкие щели прямо к нерву. 

Также следует обратить внимание на микротрещины в эмали. Они часто возникают при скрежете зубами (так называемый бруксизм), а также после небольших травм. Всегда лучше обратиться к стоматологу, чтобы проверить состояние зубов, пока боль не усилилась.

5. Временная чувствительность после отбеливания или стоматологической гигиены

Тонкая или чувствительная эмаль может реагировать на отбеливание или пескоструйную обработку кратковременной повышенной чувствительностью. Обычно она проходит в течение 48 часов.

6. Пломбированный зуб чувствителен к холоду

После установки новой пломбы зуб может оставаться чувствительным в течение нескольких дней, особенно если пломба была глубокой и располагалась близко к нерву. Это нормальная реакция, которая обычно проходит.

7. Беременность

Беременность и гормональные изменения влияют на состояние десен — они усиливают отечность и кровоснабжение, что приводит к повышенной чувствительности. Поможет тщательная, но бережная гигиена.

Интересные факты из исследований: насколько распространена чувствительность зубов и кто подвержен ей больше всего?

Чувствительность зубов — явление нередкое: согласно научным исследованиям, от нее страдают от 18 до 68 % населения (Bamani et al., 2022). 

Чаще всего с ними сталкиваются женщины, курильщики, люди, которые употребляют много сладких или кислых напитков, пренебрегают гигиеной полости рта или используют слишком жёсткую зубную щётку (Blaizot et al., 2020).

Повышенному риску подвержены также пожилые люди, пациенты с пародонтитом или люди с сильно изношенными зубами (Bamani et al., 2022). 

Если вы узнаете себя в одной из этих групп, то, безусловно, имеет смысл уделить профилактике чуть больше внимания.

Как успокоить чувствительные зубы? 

Советы по уходу в домашних условиях

• Используйте мягкую щетку (soft или extra soft).
• Чистите зубы аккуратно, выполняя плавные движения под углом 45°.
• Купите специальную зубную пасту для чувствительных зубов — с нитратом калия, фторидом или гидроксиапатитом. Гель или ополаскиватель с фторидом повышают прочность эмали.
• Используйте ополаскиватель для полости рта без спирта, желательно с добавлением трав (ромашка, шалфей).
• Ограничьте употребление сладких, кислых, холодных и горячих продуктов и напитков.

Женские советы — будьте осторожны

Некоторые советы из Интернета могут ухудшить состояние. Что имеет смысл, а что, напротив, нет?

Что может временно облегчить состояние:

• Промывания ротовой полости ромашкой или шалфеем — успокаивают десны.
• Гвоздика – обладает слабым обезболивающим действием.

На что следует обратить внимание:

• Пищевая сода, лимон или уксус — они разрушают зубную эмаль и усугубляют проблему.
• Отбеливающие пасты с высокой абразивностью — не подходят для чувствительных зубов.

Обратитесь к специалисту, если:

• Повышенная чувствительность сохраняется дольше 7 дней.
• Боль усиливается или становится острой и колющей.
• Болит только один конкретный зуб — возможно, это кариес.
• Зуб чувствителен к прикосновениям или прикусу.
• Вы заметили трещину, изменение цвета или неплотную пломбу?

Как кислоты, сахар и вредные привычки влияют на чувствительные зубы?

Некоторые продукты питания или вредные привычки значительно повышают риск появления чувствительности зубов к сладкому, холодному и горячему.

Что усугубляет ситуацию:

• Кислотные напитки и цитрусовые — ускоряют эрозию эмали.
• Сладости — способствуют появлению кариеса и раздражают зубы, чувствительные к сладкому.
• Абразивные или отбеливающие пасты — при частом использовании они повреждают поверхность зубов.

СОВЕТ: После употребления кислых продуктов подождите с чисткой зубов не менее 30 минут.

Профилактика чувствительности как долгосрочное решение

Регулярная гигиена полости рта и осмотры

Профессиональная чистка зубов помогает удалить зубной камень и налет, которые способствуют воспалению десен и оголению шейки зубов. Кроме того, профилактические осмотры позволяют выявить проблемы на ранней стадии — до того, как они превратятся в болезненную проблему.

Правильный уход за полостью рта: зубная щетка, зубная нить, межзубные щётки, ополаскиватель для полости рта

Основой каждого дня должно быть:

• чистка мягкой или сверхмягкой щеткой два раза в день,
• использование межзубных щёток или зубной нити,
• жидкость для полоскания рта без спирта — желательно с экстрактами ромашки или шалфея.

Чувствительные зубы при лечении Invisalign? Чистите их ещё тщательнее

При ношении невидимых брекетов важно чистить зубы еще тщательнее. Алиньер плотно прилегает к зубам, поэтому даже небольшой остаток зубного налета может вызвать раздражение или повышенную чувствительность. Не забывайте о межзубных промежутках, которые обычно являются наиболее уязвимыми.

В первые дни ношения новых кап зубы могут быть более чувствительными. Однако это совершенно нормально: зубы привыкают к новому положению. Обычно эти ощущения не длятся долго, и вы скоро привыкнете к капам.

Скидка 5 000 крон на каждую процедуру

Начните лечение до 31 октября и получите скидку на брекеты.

Я хочу получить скидку

Вы часто спрашиваете

Что делать, если у меня чувствительные зубы?

Используйте зубные пасты для чувствительных зубов, мягкую зубную щетку, избегайте экстремальных температур и рассмотрите возможность прохождения курса лечения фтором.

Что вызывает чувствительность зубов?

Чаще всего это обнаженный дентин, рецессия десны, износ эмали или кариес.

Как долго сохраняется чувствительность зубов?

Обычно в течение 48 часов после отбеливания. Длительная боль может быть признаком более серьезной проблемы.

Что делать при чувствительности зубов — народные советы?

Ромашка или шалфей могут принести кратковременное облегчение, но не заменяют квалифицированную медицинскую помощь.

Что означает, если у меня чувствительные зубы?

Это означает, что защитные слои зуба повреждены, и нервные окончания реагируют на раздражители.

Вас могут заинтересовать эти статьи:

• Брекеты до и после: Как они преображают вашу улыбку? 
• Опыт пациентов 
• Брекеты в любом возрасте, для детей и взрослых  
• Сломанные зубы после брекетов: профилактика и решение
• Как облегчить зубную боль при ношении брекетов? 

Использованные ресурсы:

Бамани, М., Алалви, Р., А., Р., Алотаиби, Ф., Хамадалхудайри, Б., Банафеа, А., Альрахеми, Д., Альребх, Э., Алисса, А., Алади, К., Альгамди, Т., Альзахрани, М., Альзахер, К., и Харби, А. (2022). ФАКТОРЫ РИСКА ПОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ЗУБОВ. *International Journal of Advanced Research*. https://doi.org/10.21474/ijar01/15873

Блаизо, А., Оффнер, Д., Троэль, Г., Берто, В., Бу, К., Катто, К., Инкимбер, К., Лупи-Пегюрье, Л., Муссе, А., Трамини, П., и Вернье, Ж. (2020). Распространенность чувствительности зубов и связанные с ней факторы: многоцентровое перекрестное анкетирование во Франции. *BMC Oral Health*, 20. https://doi.org/10.1186/s12903-020-01216-1 

Марковиц, К., и Пашли, Д. (2008). Открытие новых методов лечения чувствительности зубов: долгий путь от биологии к терапии. *Journal of oral rehabilitation*, 35(4), 300–315. https://doi.org/10.1111/j.1365-2842.2007.01798.x

Понтес, М., Гомес, Ж., Лемос, К., Леао, Р., Мораес, С., Васконселос, Б., и Пеллиццер, Э. (2020). Влияние концентрации отбеливающего геля на цвет и чувствительность зубов: систематический обзор и метаанализ. *Operative dentistry*, 45 3, 265-275. https://doi.org/10.2341/17-376-L

Пауэлл, Б. (2020). Чувствительность зубов. *Журнал Американской стоматологической ассоциации*, 96, № 2, с. 189–190. https://doi.org/10.14219/jada.archive.1978.0061

‍